L’Iyengar yoga, grazie all’uso dei supporti, può essere un valido alleato e si può praticare durante tutta la gravidanza. Ricerche scientifiche hanno evidenziato che la pratica dello yoga per le donne in gravidanza che soffrivano di mal di schiena ha portato a una significativa riduzione del dolore, il 77% di diminuzione della disabilità funzionale e dell’88% in meno del ricorso ad antidolorifici. Per saperne di più sull’ultimo numero della rivista dell’Associazione Italiana Iyengar yoga un interessante articolo dell’insegnante senior Emilia Pagani https://goo.gl/SdAFxG