Tadasana – La posizione della montagna

La parola tada in sanscrito significa montagna,  questa posizione insegna a rimanere saldi ed eretti come una montagna. La maggior parte delle persone non riesce a bilanciarsi perfettamente su entrambe le gambe e questo può creare disturbi e problemi che possono essere evitati. Tadasana insegna l’arte di stare in piedi correttamente e aumenta la consapevolezza del proprio corpo.

I benefici

Corregge la postura scorretta raddrizzando la colonna vertebrale

Migliora l’allineamento del  corpo

Contrasta gli effetti degenerativi dell’invecchiamento sulla colonna vertebrale, le gambe e i piedi

Tonifica i muscoli dei glutei