Questa posizione prende il nome da Virabhadra,  un guerriero leggendario. L’esecuzione di questo asana rinvigorisce braccia, gambe e busto e riduce la rigidità del collo e delle spalle. Rende anche le articolazioni del ginocchio e dell’anca più flessibili. La pratica regolare di Virabhadrasana 2 aiuta a sviluppare forza e resistenza.

Benefici

Espande il torace e migliora la capacità respiratoria

Aiuta a prevenire prolassi e slittamenti dei dischi vertebrali

Riduce il grasso attorno ai fianchi

Allevia il basso mal di schiena