equilibrio

Questa posizione ricorda la forma di una mezza luna, in Sanscrito ardha significa metà e chandra luna.E’ un asana che rafforza e rende elastiche le articolazioni e i muscoli delle gambe e può essere molto utile per le persone che hanno la funzionalità degli arti inferiori danneggiata o alterata. Inoltre tonifica la parte inferiore della … Leggi tutto