La pratica di asana e pranayama è la terapia più naturale per lo stress. Praticare yoga con i supporti tipici dell’Iyengar yoga aumenta la resistenza e consente di ricevere i benefici della posizione senza sforzi inutili. Molte persone rispondono allo stress ricorrendo a tranquillanti, alcol, nicotina o rifugiandosi nell’alimentazione. Questi possono portare un sollievo momentaneo, … Leggi tutto
Nei piegamenti in avanti gli organi addominali ricevono una compressione. Questo fenomeno produce un effetto unico sul sistema nervoso: mentre gli organi si rilassano, il cervello frontale si placa e viene regolato il flusso di sangue all’intero cervello. Il sistema nervoso simpatico è riposato, grazie allabbassamento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Si placa … Leggi tutto
Mercoledì 21 novembre dalle ore 18 alle 19,30 proponiamo una pratica per il recupero dalla fatica mentale e dallo stress. Un momento per rigenerarsi in un periodo dell’anno generalmente faticoso per tutti. Vi aspettiamo! Le attività sono riservate ai soci.
